Fazla kilolu olmak, herkesin kaçınması gereken bir şeydir. Kilo artışı, hareketliliğinizi engellemenin dışında, kas ve kemiklerinizde sorunlara da neden olur. Bunun sonucunda da; yüksek tansiyon, kalp hastalıkları, şeker hastalığı ve hatta felç gibi riskler söz konusu olabilir.
Düzenli olarak tartılarak kilonuzu takip edebilirsiniz. Peki, kilonuzun normal bir değerde olup olmadığını tam olarak nasıl anlayacaksınız? Fazla kilolu ya da obez olup olmadığınızı nasıl öğrenebilirsiniz?
Boy Kilo Endeksi, obezitenin tanımlanmasında dünya çapında kabul edilen standart değerlerden biridir. Daha önce kilo vermeye çalıştıysanız, Boy Kilo Endeksi terimiyle muhtemelen karşılaşmışsınızdır. Peki, bu tam olarak ne anlama gelir ve sağlık yolculuğunuz açısından önemi nedir?